17 августа 2024, суббота. Комбинированая пробежка!

Встреча в 8:00 под платформой Баковка, в подземном переходе у касс.

Маршрут: пл.Баковка (МЦД1) – Мещерский парк – пл.Сколково (МЦД1), 18км.

Темп разный(!) – см.ниже.

Трек: Мещерск+5вёрст

Маршрут состоит из ТРЁХ этапов:

• “Разминка” – первые ~7км до стартовой скамейки паркрана. Темп около 6:30 /км. Группой.
• “5вёрст” – соревнование на 5км, ранее известное как “паркран”. Старт в 9:00. Каждый своим темпом, индивидуально. Есть простейшая разметка.
• “Заминка” – последние ~6км до пл. Сколково. Темп около 6:30 – 7:00 /км. Группой.

Между вторым и третьим этапом небольшая пауза – отдышаться, попить, дождаться финиша всех, кто побежит дальше в Сколково.

Для тех, кто хочет попасть в протоколы “пяти вёрст” необходимо иметь с собой QR-код системы “5вёрст”. У кого его нет, можно получить на сайте. Регистрация и сами пробеги у них бесплатные!

На стартовой скамейке можно сбросить лишние вещи (рюкзак, ,бутыль воды и т.п.), пробежать 5 вёрст налегке и забрать их после финиша. Там на время забега остаются волонтёры.