Марафон Белые Ночи

29 июня 2024, Ленинград.

Где два, там и три!

Решившись на два российских “мейджора”, логично попробовать и третий – ровно между ними. К тому же в Ленинграде я не бегал ещё вообще никогда…

В отличие от большинства марафонов, тут старт будет в 10 вечера (т.е. в 22:00).

Опалиха-Сколково

20 июня 2024, четверг.
пл.Опалиха(МЦД2) – Глухово – Барвиха – пл.Сколково(МЦД1), 24км(!).

Электричка 19:01 от пл.Тушинская (18:32 на Каланчёвской), 3-й вагон.

На последние полчаса рекомендуется налобный фонарик.На финише (в Орбионе) есть вкусноточка и туалеты умыться-переодеться.

16 июня 2024, воскресенье, 09:00. Воскресный Мещерский.

Встреча в 09:00 под пл. Баковка (МЦД1), в подземном переходе у касс.

Продолжаем традицию мещерских пробежек.Около 15км с контролем темпа. Целевой средний 5:20/км. Финиш у пл. Сколково (Орбион).

15 июня 2024, суббота. Комбинированая пробежка!

Встреча в 8:00 под платформой Баковка, в подземном переходе у касс (с “Иволги” прибытием 7:56).

Маршрут: пл.Баковка (МЦД1) – Мещерский парк – пл.Сколково (МЦД1), 18км.

Темп разный(!) – см.ниже.

Маршрут состоит из ТРЁХ этапов:

“Разминка” – первые ~7км до стартовой скамейки паркрана. Темп около 6:30 /км. Группой.
“5вёрст” – соревнование на 5км, ранее известное как “паркран”. Старт в 9:00. Каждый своим темпом, индивидуально. Есть простейшая разметка.
“Заминка” – последние ~6км до пл. Сколково. Темп около 6:30 – 7:00 /км. Группой.