Архив рубрики: Бегом без костра

Воскресный Мещерский

24 марта 2024, воскресенье, 17-40. Воскресный Мещерский.

Встреча в 17-40 под пл. Баковка (МЦД1), в подземном переходе у касс.

Продолжаем традицию мещерских пробежек.Около 15км в умеренном темпе.  Финиш у пл. Сколково (Орбион).

ВНИМАНИЕ! Время скорректировано в связи с отменами электричек.

Воскресный Мещерский

17 марта 2024, воскресенье, 17-10. Воскресный Мещерский.

Встреча в 17-10 под пл. Баковка (МЦД1), в подземном переходе у касс.

Продолжаем традицию мещерских пробежек.Около 15км в умеренном темпе.  Финиш у пл. Сколково (Орбион).

Время старта сдвинуто из-за отмен в расписании. Плановая электричка придёт в 17-06 и не имеет остановок на Беговой, будьте внимательны.

Воскресный Мещерский

10 марта 2024, воскресенье, 17-00. Воскресный Мещерский.

Встреча в 17-00 под пл. Баковка (МЦД1), в подземном переходе у касс.

Продолжаем традицию мещерских пробежек.Около 15км в умеренном темпе.  Финиш у пл. Сколково (Орбион).

Воскресный Мещерский

03 марта 2024, воскресенье, 17-00. Воскресный Мещерский.

Встреча в 17-00 под пл. Баковка (МЦД1), в подземном переходе у касс.

Продолжаем традицию мещерских пробежек.Около 15км в умеренном темпе.  Финиш у пл. Сколково (Орбион).

Воскресный Мещерский

11 февраля 2024, воскресенье, 12-00. Воскресный Мещерский.

Встреча в 12-00 под пл. Баковка (МЦД1), в подземном переходе у касс.

Продолжаем традицию мещерских пробежек.Около 15км в умеренном темпе.  Финиш у пл. Сколково (Орбион).

Вечерний Мещерский

25 января 2024, четверг. 19-00. Вечерний Мещерский.

Встреча в 19-00 под пл. Баковка (МЦД1), в подземном переходе у касс.

Продолжаем традицию вечерних пробежек с фонариком.Около 14км в умеренном темпе.  Финиш у пл. Сколково (Орбион).

Мещерский+5вёрст

20 января 2024, суббота. Комбинированая пробежка!

Встреча в 8:00 под платформой Баковка, в подземном переходе у касс.

Маршрут: пл.Баковка (МЦД1) – Мещерский парк – пл.Сколково (МЦД1), 18км.

Темп разный(!) – см.ниже.

Трек: Мещерск+5вёрст

Маршрут состоит из ТРЁХ этапов:

  • “Разминка” – первые ~7км до стартовой скамейки паркрана. Темп около 6:30 – 7:00 /км. Группой.
  • “5вёрст” – соревнование на 5км, ранее известное как “паркран”. Старт в 9:00. Каждый своим темпом, индивидуально. Есть простейшая разметка.
  • “Заминка” – последние ~6км до пл. Сколково. Темп около 6:30 – 7:00 /км. Группой.

Между вторым и третьим этапом небольшая пауза – отдышаться, хлебнуть из термоса, дождаться финиша всех, кто побежит дальше в Сколково.

Для тех, кто хочет попасть в протоколы “пяти вёрст” необходимо иметь с собой QR-код системы “5вёрст”. У кого его нет, можно получить на сайте. Регистрация и сами пробеги у них бесплатные!

На стартовой скамейке можно сбросить лишние вещи (рюкзак с пуховкой, термос и т.п.), пробежать 5 вёрст налегке и забрать их после финиша. Там на время забега остаются волонтёры.

Фото с 5и вёрст:

Мещерский+5вёрст

13 января 2024, суббота. Комбинированая пробежка!

ОТМЕНА в связи с морозом!

Встреча в 8:00 под платформой Баковка, в подземном переходе у касс.

Маршрут: пл.Баковка (МЦД1) – Мещерский парк – пл.Сколково (МЦД1), 18км.

Темп разный(!) – см.ниже.

Трек: Мещерск+5вёрст

Маршрут состоит из ТРЁХ этапов:

  • “Разминка” – первые ~7км до стартовой скамейки паркрана. Темп около 6:30 – 7:00 /км. Группой.
  • “5вёрст” – соревнование на 5км, ранее известное как “паркран”. Старт в 9:00. Каждый своим темпом, индивидуально. Есть простейшая разметка.
  • “Заминка” – последние ~6км до пл. Сколково. Темп около 6:30 – 7:00 /км. Группой.

 

Мещерский+5вёрст

06 января 2024, суббота. Комбинированая пробежка!

Встреча в 8:00 под платформой Баковка, в подземном переходе у касс.

Маршрут: пл.Баковка (МЦД1) – Мещерский парк – пл.Сколково (МЦД1), 18км.

Темп разный(!) – см.ниже.

Трек: Мещерск+5вёрст

Маршрут состоит из ТРЁХ этапов:

  • “Разминка” – первые ~7км до стартовой скамейки паркрана. Темп около 6:30 – 7:00 /км. Группой.
  • “5вёрст” – соревнование на 5км, ранее известное как “паркран”. Старт в 9:00. Каждый своим темпом, индивидуально. Есть простейшая разметка.
  • “Заминка” – последние ~6км до пл. Сколково. Темп около 6:30 – 7:00 /км. Группой.

Между вторым и третьим этапом небольшая пауза – отдышаться, хлебнуть из термоса, дождаться финиша всех, кто побежит дальше в Сколково.

Для тех, кто хочет попасть в протоколы “пяти вёрст” необходимо иметь с собой QR-код системы “5вёрст”. У кого его нет, можно получить на сайте.  Регистрация и сами пробеги у них бесплатные!

На стартовой скамейке можно сбросить лишние вещи (рюкзак с пуховкой, термос и т.п.), пробежать 5 вёрст налегке и забрать их после финиша. Там на время забега остаются волонтёры.

Фото с пяти вёрст (кликабельно):

Морозный Мещерский

04 января 2024, четверг.

Морозный Мещерский, 11-13км.
Встреча в 16:00 под платформой Баковка, в подземном переходе у касс.

Маршрут: пл.Баковка (МЦД1) – Мещерский парк – пл.Сколково (МЦД1).