17 августа 2024, суббота. Комбинированая пробежка!

Встреча в 8:00 под платформой Баковка, в подземном переходе у касс.

Маршрут: пл.Баковка (МЦД1) – Мещерский парк – пл.Сколково (МЦД1), 18км.

Темп разный(!) – см.ниже.

Трек: Мещерск+5вёрст

Маршрут состоит из ТРЁХ этапов:

• “Разминка” – первые ~7км до стартовой скамейки паркрана. Темп около 6:30 /км. Группой.
• “5вёрст” – соревнование на 5км, ранее известное как “паркран”. Старт в 9:00. Каждый своим темпом, индивидуально. Есть простейшая разметка.
• “Заминка” – последние ~6км до пл. Сколково. Темп около 6:30 – 7:00 /км. Группой.

Читать далее Мещерский+5вёрст →

15 августа 2024, четверг, 19:30. Воскресный Мещерский.

Встреча в 19:30 под пл. Баковка (МЦД1), в подземном переходе у касс.

Продолжаем традицию мещерских пробежек.Около 15км в спокойном темпе. Финиш у пл. Сколково (Орбион).

27 июля 2024, суббота. Комбинированая пробежка!

Встреча в 7:50 под платформой Баковка, в подземном переходе у касс (с электрички прибытием 7:45).

(!! ВРЕМЯ СКОРРЕКТИРОВАНО в связи с отменами поездов !!)

Маршрут: пл.Баковка (МЦД1) – Мещерский парк – пл.Сколково (МЦД1), 18км.

Темп разный(!) – см.ниже.

Трек: Мещерск+5вёрст

Маршрут состоит из ТРЁХ этапов:

• “Разминка” – первые ~7км до стартовой скамейки паркрана. Темп около 6:30 /км. Группой.
• “5вёрст” – соревнование на 5км, ранее известное как “паркран”. Старт в 9:00. Каждый своим темпом, индивидуально. Есть простейшая разметка.
• “Заминка” – последние ~6км до пл. Сколково. Темп около 6:30 – 7:00 /км. Группой.

Читать далее Мещерский+5вёрст →

24 июля 2024, среда.
пл.Опалиха(МЦД2) – Глухово – Барвиха – пл.Сколково(МЦД1),  24км(!).

Электричка 19:13 от пл.Тушинская (19:21 пл. Волоколамская), 3-й вагон.

На последние полчаса рекомендуется налобный фонарик.На финише (в Орбионе) есть вкусноточка и туалеты умыться-переодеться.

20 июля 2024, суббота. Комбинированая пробежка!

Встреча в 7:50 под платформой Баковка, в подземном переходе у касс (с электрички прибытием 7:46).

Маршрут: пл.Баковка (МЦД1) – Мещерский парк – пл.Сколково (МЦД1), 18км.

Темп разный(!) – см.ниже.

Трек: Мещерск+5вёрст

Маршрут состоит из ТРЁХ этапов:

• “Разминка” – первые ~7км до стартовой скамейки паркрана. Темп около 6:30 /км. Группой.
• “5вёрст” – соревнование на 5км, ранее известное как “паркран”. Старт в 9:00. Каждый своим темпом, индивидуально. Есть простейшая разметка.
• “Заминка” – последние ~6км до пл. Сколково. Темп около 6:30 – 7:00 /км. Группой.

Читать далее Мещерский+5вёрст →

17 июля 2024, среда.
пл.Пионерская-Лазутинка-пл.Сколково, 14км.

Электричка 18:47 от Белорусского (19:05 от Славянского), 3-й вагон.

Маршрут  лесной, без населёнки.   На финише (в Орбионе) есть вкусноточка и туалеты умыться-переодеться.

20 июня 2024, четверг.
пл.Опалиха(МЦД2) – Глухово – Барвиха – пл.Сколково(МЦД1),  24км(!).

Электричка 19:01 от пл.Тушинская (18:32 на Каланчёвской), 3-й вагон.

На последние полчаса рекомендуется налобный фонарик.На финише (в Орбионе) есть вкусноточка и туалеты умыться-переодеться.

16 июня 2024, воскресенье, 09:00. Воскресный Мещерский.

Встреча в 09:00 под пл. Баковка (МЦД1), в подземном переходе у касс.

Продолжаем традицию мещерских пробежек.Около 15км с контролем темпа. Целевой средний 5:20/км. Финиш у пл. Сколково (Орбион).

15 июня 2024, суббота. Комбинированая пробежка!

Встреча в 8:00 под платформой Баковка, в подземном переходе у касс (с “Иволги” прибытием 7:56).

Маршрут: пл.Баковка (МЦД1) – Мещерский парк – пл.Сколково (МЦД1), 18км.

Темп разный(!) – см.ниже.

Трек: Мещерск+5вёрст

Маршрут состоит из ТРЁХ этапов:

• “Разминка” – первые ~7км до стартовой скамейки паркрана. Темп около 6:30 /км. Группой.
• “5вёрст” – соревнование на 5км, ранее известное как “паркран”. Старт в 9:00. Каждый своим темпом, индивидуально. Есть простейшая разметка.
• “Заминка” – последние ~6км до пл. Сколково. Темп около 6:30 – 7:00 /км. Группой.

Читать далее Мещерский+5вёрст →

05 июня 2024, среда.
пл.Пионерская-Лазутинка-пл.Сколково, 14км.

Электричка 18:42 от Белорусского (19:00 от Славянского), 3-й вагон.

Маршрут  лесной, без населёнки.   На финише (в Орбионе) есть вкусноточка и туалеты умыться-переодеться.