25 января 2024, четверг. 19-00. Вечерний Мещерский.

Встреча в 19-00 под пл. Баковка (МЦД1), в подземном переходе у касс.

Продолжаем традицию вечерних пробежек с фонариком.Около 14км в умеренном темпе.  Финиш у пл. Сколково (Орбион).

20 января 2024, суббота. Комбинированая пробежка!

Встреча в 8:00 под платформой Баковка, в подземном переходе у касс.

Маршрут: пл.Баковка (МЦД1) – Мещерский парк – пл.Сколково (МЦД1), 18км.

Темп разный(!) – см.ниже.

Трек: Мещерск+5вёрст

Маршрут состоит из ТРЁХ этапов:

• “Разминка” – первые ~7км до стартовой скамейки паркрана. Темп около 6:30 – 7:00 /км. Группой.
• “5вёрст” – соревнование на 5км, ранее известное как “паркран”. Старт в 9:00. Каждый своим темпом, индивидуально. Есть простейшая разметка.
• “Заминка” – последние ~6км до пл. Сколково. Темп около 6:30 – 7:00 /км. Группой.

Между вторым и третьим этапом небольшая пауза – отдышаться, хлебнуть из термоса, дождаться финиша всех, кто побежит дальше в Сколково.

Для тех, кто хочет попасть в протоколы “пяти вёрст” необходимо иметь с собой QR-код системы “5вёрст”. У кого его нет, можно получить на сайте. Регистрация и сами пробеги у них бесплатные!

На стартовой скамейке можно сбросить лишние вещи (рюкзак с пуховкой, термос и т.п.), пробежать 5 вёрст налегке и забрать их после финиша. Там на время забега остаются волонтёры.

Фото с 5и вёрст:

13 января 2024, суббота. Комбинированая пробежка!

ОТМЕНА в связи с морозом!

Встреча в 8:00 под платформой Баковка, в подземном переходе у касс.

Маршрут: пл.Баковка (МЦД1) – Мещерский парк – пл.Сколково (МЦД1), 18км.

Темп разный(!) – см.ниже.

Трек: Мещерск+5вёрст

Маршрут состоит из ТРЁХ этапов:

• “Разминка” – первые ~7км до стартовой скамейки паркрана. Темп около 6:30 – 7:00 /км. Группой.
• “5вёрст” – соревнование на 5км, ранее известное как “паркран”. Старт в 9:00. Каждый своим темпом, индивидуально. Есть простейшая разметка.
• “Заминка” – последние ~6км до пл. Сколково. Темп около 6:30 – 7:00 /км. Группой.

06 января 2024, суббота. Комбинированая пробежка!

Встреча в 8:00 под платформой Баковка, в подземном переходе у касс.

Маршрут: пл.Баковка (МЦД1) – Мещерский парк – пл.Сколково (МЦД1), 18км.

Темп разный(!) – см.ниже.

Трек: Мещерск+5вёрст

Маршрут состоит из ТРЁХ этапов:

• “Разминка” – первые ~7км до стартовой скамейки паркрана. Темп около 6:30 – 7:00 /км. Группой.
• “5вёрст” – соревнование на 5км, ранее известное как “паркран”. Старт в 9:00. Каждый своим темпом, индивидуально. Есть простейшая разметка.
• “Заминка” – последние ~6км до пл. Сколково. Темп около 6:30 – 7:00 /км. Группой.

Между вторым и третьим этапом небольшая пауза – отдышаться, хлебнуть из термоса, дождаться финиша всех, кто побежит дальше в Сколково.

Для тех, кто хочет попасть в протоколы “пяти вёрст” необходимо иметь с собой QR-код системы “5вёрст”. У кого его нет, можно получить на сайте.  Регистрация и сами пробеги у них бесплатные!

На стартовой скамейке можно сбросить лишние вещи (рюкзак с пуховкой, термос и т.п.), пробежать 5 вёрст налегке и забрать их после финиша. Там на время забега остаются волонтёры.

Фото с пяти вёрст (кликабельно):

04 января 2024, четверг.

Морозный Мещерский, 11-13км.
Встреча в 16:00 под платформой Баковка, в подземном переходе у касс.

Маршрут: пл.Баковка (МЦД1) – Мещерский парк – пл.Сколково (МЦД1).

Начни новую жизнь с Нового Года!

01 января мы традиционно начинаем с пробежки. На этот раз – короткой, всего 21км. Присоединяйтесь!

БЕГОВОЙ дружеский полумарафон (несоревновательный).
пл.Баковка – Мещерский парк – пл. Сколково, 21км.
Старт в 12:00.

Встреча в 11:55 в подземном переходе пл.Баковка, МЦД1, у касс. Старт в 12:00 от выхода номер 2 (см. Яндекс). Темп 6:00-6:30 (при плотном покрытии, при мягком – соответственно медленнее). Ориентирование не требуется – ведёт штурман. Без привала, без пауз. На финише в центре ОРБИОН тёплые туалеты и Вкусноточка.

Фото с финиша (кликабельно):